جهاز تحفيز العضلات: لماذا أشعر بالجوع بعد استخدام جهاز تحفيز العضلات؟

في مجال اللياقة البدنية والتأهيل الرياضي، يُعدّ مُحفّز العضلات الكهربائي خدمات الطوارئ الطبية أداةً تدريبيةً ومساعدةً شائعة الاستخدام. فهو يُحفّز العضلات بتيارات كهربائية منخفضة التردد، مُحاكيًا الإشارات العصبية لتحفيز انقباض العضلات، مما يُعزّز آثار التدريب، ويُعزّز التعافي، ويُحسّن الدورة الدموية.

العديد من الأشخاص الذين يعانون من الصعق الكهربائيجهاز تحفيز العضلاتلأول مرة لدي سؤال شائع: لماذا أشعر بالجوع بشكل غير عادي بعد استخدام جهاز تحفيز العضلات خدمات الطوارئ الطبية؟

ستقوم هذه المقالة بتحليل العلاقة بين جهاز تحفيز العضلات الكهربائي والجوع بشكل منهجي من وجهات نظر متعددة، بما في ذلك استهلاك الطاقة، واستقلاب العضلات، واستجابات الأعصاب، وإفراز الهرمونات، وتقديم شرح مفصل يعتمد على المبادئ العلمية.

ما هو جهاز تحفيز العضلات خدمات الطوارئ الطبية؟

جهاز تحفيز العضلات الكهربائي هو جهاز يستخدم نبضات كهربائية للتأثير مباشرةً على الأعصاب الحركية والألياف العضلية. عادةً، يعتمد انقباض العضلات على إشارات من الدماغ والجهاز العصبي، بينما يحاكي جهاز تحفيز العضلات خدمات الطوارئ الطبية الإشارات العصبية عبر تيارات كهربائية خارجية، مما يؤدي إلى انقباض العضلات بنشاط دون أي جهد واعٍ.

تتضمن التطبيقات الشائعة ما يلي:

    • تدريب اللياقة البدنية: مساعدة تدريب القوة وزيادة شدة تحفيز العضلات.

    • العلاج التأهيلي: مساعدة العضلات على التعافي بعد الجراحة أو الإصابة ومنع ضمور العضلات.

    • تحسين الدورة الدموية: تعزيز تدفق الدم المحلي من خلال الانقباضات المتكررة.

    • تعزيز الأداء: استكمال التدريب التقليدي لتحسين كفاءة التدريب.

لذلك، فإن جهاز تحفيز العضلات الكهربائي ليس مجرد أداة تدليك، بل هو جهاز إلكتروني يمكّن العضلات حقًا من الحركة.

لماذا أشعر بالجوع بعد استخدام جهاز تحفيز العضلات الكهربائي؟

يشعر الكثيرون بجوع شديد بعد استخدام جهاز تحفيز العضلات الكهربائي. هذا ليس وهمًا، بل نتيجة آليات فسيولوجية متعددة. من أهم أسبابه ما يلي:

1. زيادة استهلاك الطاقة

عند استخدام جهاز تحفيز العضلات الكهربائي، تُجبر العضلات على الانقباض تحت تأثير تيار كهربائي خارجي. تتطلب عملية الانقباض هذه وجود ثلاثي فوسفات الأدينوزين (اتحاد لاعبي التنس المحترفين) كمصدر للطاقة. ولأن جهاز التحفيز يُسبب عادةً انقباضات متكررة لعضلات متعددة خلال فترة زمنية قصيرة، فإن استهلاك الطاقة يكون أكثر تركيزًا مقارنةً بالتمارين الرياضية منخفضة الشدة، مما يُسرّع من استنفاد الجليكوجين في الجسم. عندما تنخفض احتياطيات الجليكوجين، يزداد شعور الجسم بالجوع لتحفيز تجديد الطاقة.

2. تحلل الجليكوجين وتقلبات سكر الدم

يُحفّز انقباض العضلات خلايا العضلات على تكسير الجليكوجين وتحويله إلى جلوكوز للحصول على الطاقة. يُؤدي التحفيز المستمر لجهاز تحفيز العضلات خدمات الطوارئ الطبية إلى استنزاف احتياطيات الجليكوجين بسرعة، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم. يُعدّ انخفاض مستوى السكر في الدم إشارةً مباشرة لتحفيز الجوع، لذا سيشعر الناس بالجوع أسرع بعد استخدامه.

3. التنظيم الهرموني

لا يؤثر جهاز تحفيز العضلات خدمات الطوارئ الطبية على استقلاب الطاقة فحسب، بل يحفز أيضًا، بشكل غير مباشر، إفراز العديد من الهرمونات المرتبطة بالشهية، مثل الأنسولين والغريلين واللبتين. وزيادة إفراز الغريلين، على وجه الخصوص، تزيد من الشعور بالجوع.

4. التغذية الراجعة العصبية

يُنشّط جهاز تحفيز العضلات الكهربائي الوحدات العصبية العضلية عبر تيار كهربائي. لا تؤثر هذه العملية على العضلات الموضعية فحسب، بل تُولّد أيضًا تغذية راجعة في الجهاز العصبي المركزي. يُفسّر الدماغ هذا النشاط العصبي المكثف على أنه "تمارين عالية الكثافة"، مما يُحفّز الحاجة إلى تجديد الطاقة، ويتجلى ذلك في زيادة الشهية.

5. احتياجات تراكم حمض اللاكتيك والتعافي منه

يؤدي انقباض العضلات تحت تأثير التحفيز الكهربائي إلى تراكم حمض اللاكتيك. يُحفّز حمض اللاكتيك الجهاز العصبي الودي، مما يُسرّع معدل الأيض ويُعزز الشعور بالجوع عبر المسارات الأيضية لتوفير الطاقة اللازمة لاستعادة العضلات عافيتها لاحقًا.

ما هي كمية الطاقة التي يستهلكها جهاز تحفيز العضلات الكهربائي؟

مع أن جهاز تحفيز العضلات الكهربائي ليس تمرينًا هوائيًا تقليديًا، إلا أنه يُحفّز استهلاك طاقة العضلات. وتعتمد كمية الطاقة المستهلكة على:

    • شدة التحفيز: كلما كان التيار أقوى، كلما كانت تقلصات العضلات أكثر شدة، وكلما زادت الطاقة المستهلكة.

    • مدة الاستخدام: كلما طالت مدة الاستخدام، كلما احتاجت العضلات إلى طاقة أكبر.

    • مجموعات العضلات المعنية: تستهلك مجموعات العضلات الكبيرة (مثل الفخذين والأرداف) طاقة أكبر بكثير من مجموعات العضلات الصغيرة (مثل الذراعين).

    • الاختلافات الفردية: معدل الأيض الأساسي، وكتلة العضلات، ونوع الجسم لدى الأفراد المختلفين يؤثر جميعها على استهلاك الطاقة.

تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام جهاز تحفيز العضلات الكهربائي لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة قد يؤدي إلى استهلاك طاقة يقارب استهلاك التمرين متوسط ​​الشدة. وهذا يفسر أيضًا شعور الكثيرين بالجوع الشديد بعد تدريب التحفيز الكهربائي للعضلات أو إعادة التأهيل.

لماذا يكون الشعور بالجوع عند استخدام جهاز تحفيز العضلات أقوى من الشعور بالجوع عند ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة؟

مقارنةً بالمشي أو التمدد، يجد الكثيرون أن الشعور بالجوع يكون أكثر وضوحًا بعد استخدام جهاز تحفيز العضلات الكهربائي. ويرجع ذلك أساسًا إلى الأسباب التالية:

1. معدل تجنيد العضلات أعلى

أثناء التمارين الرياضية التقليدية، يُنظّم الجسم انقباض العضلات بشكل طبيعي، وغالبًا ما يُنشّط جزءًا فقط من ألياف العضلات. يستطيع جهاز تحفيز العضلات خدمات الطوارئ الطبية تنشيط المزيد من ألياف العضلات في آنٍ واحد، مما يُؤدي إلى إنفاق طاقة أكثر تركيزًا.

2. التحفيز عالي الكثافة قصير المدى

حتى عندما يكون المستخدم في حالة راحة، لا يزال التيار الكهربائي قادرًا على تحفيز تقلصات العضلات عالية الكثافة، وهو ما يعادل "التمرين السلبي، مما يؤدي إلى كفاءة طاقة أعلى.

3. استجابة عصبية أكثر كثافة

يؤدي التحفيز الكهربائي إلى تضليل الدماغ وإيهامه بأن الجسم منخرط في نشاط شاق، وبالتالي تضخيم إشارات الجوع.

كيفية التعامل مع الجوع الشديد بعد استخدام جهاز تحفيز العضلات؟

إدارة الجوع بشكل مناسب بعد استخدامجهاز تحفيز العضلات الكهربائيأمر بالغ الأهمية؛ وإلا فإن الإفراط في تناول الطعام قد يُلغي فوائد التدريب أو إعادة التأهيل. إليك بعض الاقتراحات:

1. تجديد العناصر الغذائية مسبقًا

قبل استخدام جهاز تحفيز العضلات الكهربائي بساعة إلى ساعتين، تناول كمية معتدلة من الكربوهيدرات المعقدة والبروتين، مثل دقيق الشوفان أو خبز القمح الكامل أو صدور الدجاج، لتوفير احتياطيات الطاقة للعضلات.

2. قم بتجديده فورًا بعد الاستخدام

بعد التدريب أو التعافي، اختر الأطعمة الغنية بالبروتين والمنخفضة الدهون للمساعدة في إصلاح العضلات، مثل مخفوقات البروتين أو الزبادي أو البيض المسلوق.

3. تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكر

الجوع بعد تمارين التحفيز العضلي الكهربائي غالبًا ما يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطاقة السريعة، لكن الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر تسبب تقلبات حادة في سكر الدم، مما يضر بتعافي العضلات. اختر أطعمة صحية كلما أمكن.

4. تجديد السوائل والإلكتروليتات

يُعزز استخدام جهاز تحفيز العضلات الكهربائي عملية الأيض وتراكم حمض اللاكتيك. كما يُساعد تجديد السوائل والإلكتروليتات على تخفيف التعب والجوع.

ما هي مميزات وعيوب جهاز تحفيز العضلات؟

المزايا:

    • يعزز تقلص العضلات بشكل فعال ويزيد من كثافة التدريب.

    • يساعد في التعافي ويمنع ضمور العضلات.

    • يحسن الدورة الدموية ويعزز عملية التمثيل الغذائي.

    • يحقق تحفيزًا فعالًا للغاية في وقت قصير.

العيوب:

    • قد يؤدي الاستخدام غير الصحيح إلى حدوث آلام في العضلات أو تهيج الجلد.

    • غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الصرع أو الذين لديهم أجهزة إلكترونية مزروعة.

    • قد يؤدي الشعور بالجوع الشديد إلى تناول سعرات حرارية زائدة إذا لم يتم اتباع العادات الغذائية.

هل جهاز تحفيز العضلات خدمات الطوارئ الطبية يجعلك أكثر عرضة لزيادة الوزن؟

لا، زيادة الجوع ناتجة عن زيادة استهلاك الطاقة. طالما أنك تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا، فلن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن؛ بل قد يساعد في نمو العضلات.

لماذا يستمر الجوع أحيانًا لفترة طويلة؟

ويرجع ذلك إلى أن استنزاف الجليكوجين يستغرق وقتا طويلا، ويقوم الجسم بإرسال إشارات طلب الطاقة بشكل مستمر.

هل الجوع الناتج عن جهاز تحفيز العضلات هو نفسه الجوع بعد التمرين؟

كلاهما متشابهان، ولكن الجوع الناتج عن التحفيز الكهربائي للعضلات يكون غالبًا أكثر تركيزًا وفجأة لأن التحفيز الكهربائي يحرق الطاقة من العضلات بشكل مباشر.

هل منتجات كوهاي آمنة وموثوقة؟

السلامة والموثوقية هما جوهر فلسفة تصميم كوهاي. جميع أجهزة التجميل مصنوعة من مواد طبية وتخضع لاختبارات سلامة صارمة. من أجهزة إزالة الشعر بالليزر إلى أنظمة التجويف بالموجات فوق الصوتية، تتوافق أجهزتنا مع شهادات السلامة الدولية.

نوفر أيضًا أدلة المستخدم وإرشادات التدريب الاحترافية. بصفتها شركة صينية مُصنّعة، تضمن كوهاي منتجات آمنة ومتينة وعالية الأداء، متاحة للشراء العالمي بأسعار المصنع.