كم عدد السعرات الحرارية التي يمكن حرقها في 3 دقائق من عملية تجميد الدهون؟

من بين العديد من تقنيات تقليل الدهون غير الجراحية،جهاز تنحيف بتقنية التبريد الدهنيأصبح خيارًا شائعًا للأشخاص العصريين الذين يسعون إلى نحت الجسم وتقليل الدهون نظرًا لكونه غير جراحي وآمن ولا يتطلب فترة نقاهة تقريبًا. وقد حظي سؤال عدد السعرات الحرارية التي يمكن حرقها في 3 دقائق من عملية تجميد الدهون باهتمام كبير على الإنترنت.

يعتقد الكثيرون أن تجميد الدهون، مثل التمارين الرياضية، يحرق الدهون، وكلما طالت الجلسات زادت السعرات الحرارية المحروقة. ويتساءل آخرون: هل يمكن حقاً إذابة الدهون في 3 دقائق فقط؟

ستشرح هذه المقالة بالتفصيل، من منظور علمي، آلية تقليل الدهون الحقيقية في عملية التبريد الموضعي للدهون. كم عدد السعرات الحرارية التي يمكن حرقها فعلياً في 3 دقائق؟ كيف يختلف مبدأ الطاقة في جهاز التبريد الموضعي للتنحيف عن مبدأ الطاقة في التمارين الرياضية التقليدية؟

كيف يعمل جهاز التخسيس بتقنية التبريد الدهني؟

التبريد الدهني هو تقنية غير جراحية لتقليل الدهون تستخدم درجات حرارة منخفضة لتحفيز موت الخلايا المبرمج في الخلايا الدهنية.

يستخدم جهاز التخسيس بتقنية التبريد الدهني الضغط السلبي لتبريد الدهون تحت الجلد إلى ما يقارب -5 إلى -10 درجة مئوية. عند هذه الدرجة، تخضع الخلايا الدهنية لعملية موت الخلايا المبرمج بسبب حساسيتها لدرجات الحرارة المنخفضة، ثم يتم التخلص منها بشكل طبيعي عن طريق الجهاز اللمفاوي.

النقاط الرئيسية:

• إنه يجمّد الخلايا الدهنية، وليس يحرقها من خلال التسخين أو التمارين الرياضية؛

• عملية استقلاب الدهون هي عملية فسيولوجية بطيئة تستغرق أسابيع إلى شهور لإكمالها؛

لذلك، فإن عملية تجميد الدهون لا تحرق السعرات الحرارية على الفور مثل التمارين الرياضية.

بمعنى آخر، فإن جهاز التخسيس بالتبريد ليس جهازًا لحرق السعرات الحرارية، ولكنه تقنية لتقليل الخلايا الدهنية.

هل يمكن لتقنية التبريد الدهني لمدة 3 دقائق أن تحرق الدهون فعلاً؟

بالمعنى الدقيق للكلمة، فإن عملية تجميد الدهون لا تقلل الدهون عن طريق حرق الدهون.

"حرق " تعني أن الأحماض الدهنية تنتج الطاقة من خلال عملية التمثيل الغذائي، بينما تعمل عملية التجميد الدهني على تدمير بنية الخلايا الدهنية من خلال درجات الحرارة المنخفضة، مما يسمح للجهاز المناعي بتفكيكها والتخلص منها.

لذلك، عندما يسأل أحدهم، كم عدد السعرات الحرارية التي يمكن حرقها في 3 دقائق؟، فإن السؤال يعادل في جوهره السؤال التالي:

كم من الطاقة تستهلك عملية التجميد لمدة 3 دقائق لحرق الدهون؟

وفقًا لمبادئ الديناميكا الحرارية، فإن التغير في الطاقة أثناء عملية التبريد الدهني ناتج عن تبادل الحرارة أثناء تبريد الأنسجة، ولا ينتج عنه استهلاك كبير للسعرات الحرارية. ويبقى معدل استقلاب الطاقة في الجسم ثابتًا تقريبًا.

والخلاصة هي:

عملية تجميد الدهون التي تستغرق 3 دقائق لا تحرق أي سعرات حرارية تقريبًا بشكل مباشر.

يحتاج الجسم إلى التخلص من بقايا الخلايا الدهنية من خلال عملية التمثيل الغذائي اللمفاوي خلال الأسابيع التالية؛ وهذه هي مرحلة استهلاك الطاقة المباشر.

ما هو الفرق الأساسي بين جهاز التخسيس بتقنية التبريد الموضعي (تجميد الدهون) والتمارين الرياضية لحرق الدهون؟

1. التمرين هو عملية استهلاك الطاقة

عندما نركض أو نسبح أو نرفع الأثقال، تُنتج العضلات الطاقة للجسم عن طريق أكسدة الأحماض الدهنية والجلوكوز، وبالتالي استهلاك السعرات الحرارية. تُحرق الدهون وتتحول إلى ثاني أكسيد الكربون والماء، ثم تُطرح مع البراز.

2. التجميد الدهني هو عملية موت الخلايا المبرمج

لا يزيد جهاز التخسيس بتقنية التبريد الموضعي من معدل الأيض في الجسم، ولا يؤكسد الدهون. بل يقتل الخلايا الدهنية، التي يتم استقلابها بعد ذلك على مدى عدة أسابيع.

لذلك، فإن عملية تجميد الدهون تركز بشكل أكبر على تقليل مخزون الدهون أكثر من استهلاك الطاقة.

3. لكل منهما أبعاد زمنية مختلفة

• حرق الدهون عن طريق التمارين الرياضية: استهلاك فوري للطاقة، نتائج قصيرة المدى؛

• تجميد الدهون: عملية أيضية مزمنة، ذات آثار طويلة المدى.

لهذا السبب، حتى لو بقيتِ ثابتة أثناء عملية تجميد الدهون، يمكنكِ ملاحظة ترقق طبقة الدهون بعد عدة أسابيع، لأن العملية تعتمد على إزالة الدهون بدلاً من حرقها.

إذن، كم عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها تجميد الدهون فعلياً؟

على الرغم من أن عملية تجميد الدهون لا تعتمد بشكل أساسي على الاحتراق، إلا أنه لا يزال بإمكاننا تقدير انتقال الحرارة من منظور الديناميكا الحرارية.

على سبيل المثال، في منطقة البطن:

بافتراض أن جهاز التخسيس بالتبريد الدهني تبلغ مساحته حوالي 200 سم²، وعمق التبريد 1 سم، وكثافة الأنسجة الدهنية حوالي 0.9 جم/سم³، فإن كتلة الأنسجة المستهدفة تبلغ حوالي 180 جم.

إذا انخفضت درجة حرارة الجسم من 37 درجة مئوية إلى -5 درجات مئوية، يُحسب التغير في الطاقة كما يلي: Q = m × c × ΔT

أين،

• m = 0.18 كجم/م

• c = 2.1 كيلو جول/(كيلوغرام⋅℃) (السعة الحرارية النوعية للدهون)

• ΔT = 42 درجة مئوية

إذن: Q = 0.18 × 2.1 × 42 ≈ 15.9 كيلو جول ≈ 3.8 كيلو كالوري

بمعنى آخر، ينتج عن 3 دقائق من التبريد الدهني حوالي 4 كيلو كالوري من تغير الطاقة، وهو ما يعادل المشي لمدة 30 ثانية.

بعبارة أخرى:

حتى لو شعرتِ بالبرد أثناء عملية تجميد الدهون، فإن جسمكِ لا يحرق الدهون فعلياً.

يأتي الانخفاض الحقيقي في نسبة الدهون من عملية التمثيل الغذائي للخلايا على مدى الأسابيع التالية، وليس من فترة التجميد التي تبلغ 3 دقائق.

لماذا لا يزال التبريد الموضعي فعالاً؟ (ليس حرقاً، بل تقليلاً)

تأثير تقليل الدهونجهاز تنحيف بتقنية التبريد الدهنيوينتج ذلك عن الانخفاض الدائم في عدد الخلايا الدهنية.

بمجرد تجميد الخلايا الدهنية وموتها، فإنها لا تتجدد. وهذا يعني أنه حتى لو بقي الوزن ثابتاً، فإن طبقة الدهون الموضعية ستصبح أرق، مما يحسن شكل الجسم.

لفهم ذلك، انظر إلى المقارنة التالية:

أكبر فرق بين تجميد الدهون عن طريق التبريد وممارسة الرياضة/شفط الدهون هو:

إنها آمنة وغير جراحية، ويمكنها أن تقلل بشكل دائم من عدد الخلايا الدهنية، مما يحسن توزيع الدهون بشكل أساسي.

هل سيحرق الجسم سعرات حرارية أكثر بعد عملية تجميد الدهون بسبب البرد الشديد؟

يعتقد الكثير من الناس أن تجميد الدهون يمكن أن يحفز الجسم على إنتاج الحرارة، وبالتالي حرق السعرات الحرارية بشكل غير مباشر.

في الواقع، يقوم الجسم بتنشيط الأنسجة الدهنية البنية (مضرب) لإنتاج الحرارة في البيئات الباردة، لكن درجة الحرارة ووقت التبريد الدهني غير كافيين لإحداث استجابة أيضية كبيرة في جميع أنحاء الجسم.

التحليل النظري:

تشير الدراسات إلى أن التعرض لبيئة ذات درجة حرارة منخفضة (حوالي 15 درجة مئوية) لمدة ساعتين قد يؤدي إلى حرق الجسم 100-200 سعر حراري إضافي.

ومع ذلك، فإن جهاز التخسيس بالتبريد الدهني لا يبرد المنطقة الموضعية إلا لبضع دقائق، مما يكون له تأثير ضئيل على عملية التمثيل الغذائي بشكل عام.

لذلك، حتى لو كان التجميد لمدة 3 دقائق يمكن أن يحفز إنتاج حرارة طفيفة، فإن السعرات الحرارية المحروقة أقل بكثير من السعرات الحرارية الموجودة في وجبة خفيفة.

ما هي القيمة الحقيقية لجهاز التخسيس بتقنية التبريد الدهني؟

لا تكمن القيمة الأساسية لتقنية تجميد الدهون في حرق السعرات الحرارية، بل في:

• تقليل الدهون الموضعية بدقة؛

• لا حاجة لفترة نقاهة؛

• عدم حدوث أي اضطراب في الحياة اليومية؛

• نتائج طويلة الأمد وطبيعية.

إنها أداة أساسية لنحت الجسم في إدارة الجسم الحديثة، وليست طريقة لإنقاص الوزن.

بمعنى آخر، يعتبر التبريد الدهني أكثر ملاءمة لتراكمات الدهون الموضعية، مثل أسفل البطن، وخط الخصر، والفخذين الداخليين، وأعلى الذراعين.

كيفية تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين النتائج بعد عملية تجميد الدهون؟

على الرغم من أن التجميد لمدة 3 دقائق بحد ذاته لا يحرق عددًا كبيرًا من السعرات الحرارية، إلا أن اتباع نمط حياة صحي بعد العملية يمكن أن يحسن بشكل كبير من كفاءة استقلاب الدهون.

1. اشرب الكثير من الماء لتعزيز عملية التمثيل الغذائي اللمفاوي

يساعد شرب 2000-2500 مل من الماء يوميًا على طرد أي خلايا دهنية متبقية بعد عملية تجميد الدهون.

2. ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة

يمكن أن يؤدي التمرين الهوائي الخفيف (مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات) بعد عملية تجميد الدهون إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي.

3. نظام غذائي صحي

التحكم في تناول السكر والدهون لمنع تراكم الدهون الجديدة.

4. النوم والروتين المنتظم

النوم الجيد يحافظ على التوازن الهرموني ويعزز كفاءة التمثيل الغذائي.

5. جدول العلاج المنتظم

بحسب حالتك الفردية، يتم إجراء كل جلسة علاجية على فترات تتراوح بين 6 و 8 أسابيع، مما يؤدي إلى تشكيل الجسم تدريجياً.

على الرغم من أن هذه الطرق لا تحرق السعرات الحرارية الناتجة عن عملية تجميد الدهون بشكل مباشر، إلا أنها تسمح للجهاز الأيضي بتنظيف الخلايا الدهنية الميتة بكفاءة أكبر، مما يؤدي إلى تسريع فقدان الوزن.

هل يعني العلاج بالتبريد الدهني لفترة أطول نتائج أفضل؟

ليس بالضرورة. يجب أن يحدد المختص وقت التجميد بناءً على سماكة الدهون ونوع الجهاز. قد يؤدي التجميد لفترة طويلة جدًا إلى تلف الجلد بسبب انخفاض حرارة الجسم.

هل ثلاث دقائق من التبريد الموضعي للدهون فعالة؟

إن 3 دقائق هي مجرد اختبار تبريد قصير؛ فالعلاج المناسب يتطلب عمومًا 30-60 دقيقة لتحفيز موت الخلايا الدهنية.

هل جهاز التخسيس بتقنية التبريد الدهني آمن؟

نعم، المعدات الأصلية حاصلة على شهادة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أو شهادة المطابقة الأوروبية، وتتميز بأنظمة تحكم دقيقة في درجة الحرارة وأنظمة حماية تلقائية، مما يضمن مستوى عالٍ من السلامة.

هل يؤدي تجميد الدهون إلى زيادة الوزن بعد العملية؟

لا تتجدد الخلايا الدهنية الميتة، ولكن إذا تم استهلاك سعرات حرارية زائدة، فإن الخلايا الدهنية المتبقية ستظل تنتفخ.

هل يمكنني ممارسة الرياضة مباشرة بعد عملية تجميد الدهون؟

يوصى بالانتظار لمدة ساعتين على الأقل، للسماح لدرجة حرارة الجلد بالعودة إلى طبيعتها، قبل الانخراط في نشاط خفيف.

الفهم العلمي لخرافات السعرات الحرارية في عملية تجميد الدهون

إن التبريد الدهني ليس طريقة لحرق السعرات الحرارية، بل هو طريقة للحث على درجات حرارة منخفضة.

لا يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن بشكل فوري، بل إلى عملية أيض تدريجية؛

إنه لا يحل محل التمارين الرياضية، بل يكمل عملية نحت الجسم.

إن الفهم الصحيح لمبادئ جهاز التخسيس بتقنية التبريد الدهني أمر ضروري للتخطيط العقلاني للعلاج وتحقيق النتائج المرجوة.

لذلك، عندما تسمع ادعاءات مثل "ثلاث دقائق من التجميد يمكن أن تحرق مئات السعرات الحرارية"، تذكر: إن فقدان الدهون الحقيقي يأتي من موت الخلايا المبرمج والإخراج الأيضي، وليس من استهلاك الطاقة على المدى القصير.

ما هي الأسواق التي تخدمها شركة كوهاي؟ 

تخدم شركة كوهاي قاعدة عملاء عالمية، تشمل صالونات التجميل، وتجار التجزئة عبر الإنترنت، والموزعين، والمستخدمين الأفراد. نوفر منتجاتنا في آسيا وأوروبا وأمريكا الشمالية وغيرها. تحظى أدوات التجميل والأجهزة المنزلية التي نقدمها بإقبال واسع لجودتها العالية وأسعارها المناسبة وتصميمها المبتكر. وبصفتنا شركة تصنيع مقرها الصين، نرحب بالشراكات الدولية والتعاون في مجال تصنيع المعدات الأصلية (مصنّع المعدات الأصلية) وتصميم المنتجات الأصلية (التصميم والتصنيع الأصلي) لتوسيع نطاق علامتنا التجارية عالميًا.